Bí quyết giúp người phụ nữ luôn hấp dẫn, có giá trị ⭐

Người phụ nữ luôn hấp dẫn, có giá trị là lợi thế lớn trong cả công việc lẫn cuộc sống. Sự thu hút này không chỉ dừng lại ở vẻ ngoài mà còn đến từ việc không ngừng trau dồi và phát triển các kỹ năng cần thiết. Vậy, bạn đã biết cách làm gì để bản thân nổi bật và gây ấn tượng với con trai chưa? Hãy cùng Kobecashop tìm hiểu bí quyết giúp người phụ nữ luôn hấp dẫn, có giá trị trong bất kỳ hoàn cảnh nào.

Những câu nói hay về bí quyết giúp người phụ nữ luôn hấp dẫn, có giá trị

Phụ nữ hiện đại ngày nay được nhắc đến như biểu tượng của sự độc lập, xinh đẹp và bản lĩnh. Đây là hình ảnh của những người phụ nữ tự tin, mạnh mẽ và luôn biết cách khẳng định giá trị bản thân. Hãy cùng điểm qua những câu nói hay, ý nghĩa về phụ nữ hiện đại, giúp truyền cảm hứng và tôn vinh nét đẹp đặc biệt.

1. Độc thân thì không đáng sợ, mà đáng sợ là yêu một cách tạm bợ. Rồi tự biến mình thành khách sạn, để người khác dừng chân đổi gió. Đàn bà có giá trị thì không cần vội vã, cứ xinh đẹp và kiêu hãnh đi. Người xứng đáng sẽ tìm đến và xin được check in trọn đời. Đừng có vì cô đơn mà tạm bợ, vì kiếm được một người muốn lấy mày làm vợ thì mày không thể yêu kiểu như đi chợ được lâu.
2. Nếu một người ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn. Vậy thì bạn nên tập trung vào việc kiểm soát của mình. Chứ không phải kiểm soát hành vi của họ. Lý trí là để yêu thương bản thân, còn trái tim là để yêu thương người khác.
3. Tôi sau khi nhìn thấy một cô gái không cần trang điểm vẫn xinh đẹp. Có nghĩa là những thứ người khác đã có sẵn lại là thứ mình đã nổ lực rất nhiều.
4. Đừng sợ mất ai cả, cũng như họ không sợ mất bạn. Hãy nhớ, đừng khiến bản thân quá mệt mỏi trong bất kỳ mối quan hệ nào. Nếu bạn cảm thấy không vui, hãy kết thúc nó. Nếu có điều gì làm bạn phiền lòng, vậy thì hãy bỏ nó đi. Thực ra khi bạn cân bằng giữa lợi và hại, điều đó không còn đáng nữa. Đừng cho ai cơ hội làm tổn thương bạn nữa. Nỗ lực và không sợ mất mát mới chính là niềm tin giúp bạn đứng vững.
5. Nếu bạn không chạy được nữa thì hãy đi chậm nhưng đừng bỏ cuộc. Nếu bạn không vui được nữa thì hãy im lặng và quan sát. Nếu bạn không đưa ra giải pháp được nữa thì bình tĩnh nhìn lại bức tranh tổng thể để đưa ra quyết định.
6. Sở thích đó là những điều mình muốn làm nhưng mà mình sẽ không giỏi về sở thích đó. Nên tiền mình sẽ không đầu tư vào sở thích, mà mình sẽ đầu tư vào năng lực kiếm tiền.
7. Tình yêu có thể phụ bạn, nhưng sự nghiệp thì không.
8. Phải hiểu rõ sở thích, con người, tích cách của người đàn ông trước khi tỏ tính.
9. Hãy để suy nghĩ tập trung vào tạo ra tiền và gia đình chứ đừng quan tâm bốc phốt, nói xấu người khác.
10. Hãy lí trí và nguyên tắc. Không được quá để ý cảm xúc của người khác, dùng não để làm việc, chứ không dùng cảm xúc để làm việc.
11. Phải từ bỏ thói quen xấu, vượt qua sự lười biếng, lúc người khác ngủ bạn phải làm việc chăm chỉ, lúc người ta đi chơi thì mình nên dùng thời gian theo đuổi tiền bạc.
12. Hãy nói không với những lời nhờ vả hay càu nhàu, cuộc hẹn vô bổ.
13. Con gái không nên quá yêu một ai đó mà quên mất mình là ai, hi sinh là tốt nhưng đừng đánh mất giá trị bản thân.
14. Dù thế nào đi chăng nữa, đừng đau khổ vì một người con trai vô tâm không xứng đáng, hơn hết bạn cần hiểu rằng cuối cùng người chịu tổn thương nhiều nhất chính là bạn.
15. Là con gái độc lập về mặt tài chính luôn là điểm tựa vững chắc cho bản thân.
16. Nếu bạn không cẩn thận uống say, đừng gọi điện thoại, đừng nhắn tin lung tung cho ai. Nhất là kiểu khóc lóc hờn với người yêu cũ.
17. Học cách thừa nhận, chấp nhận đau khổ có những chuyện hợp để phong tỏa trong lòng. Có những nổi đau hợp để quên đi không để chút tàn tích khi mọi chuyện đã qua. Bạn sẽ trưởng thành và chỉ cần mình biết là đủ, rất nhiều sự thay đổi đôi khi bạn không cần nói, người khác cũng có thể nhìn thấy.
18. Yêu bố mẹ mỗi ngày, gọi điện thoại hoặc dành chút thời gian quan tâm người sinh ra mình.
19. Con gái nhất định phải học lái xe, việc nay không liên quan đến thân phận địa vị và bất cứ lúc nào bạn cũng có thể cất bước đi đến bất cứ nơi nào bạn muốn. Không cầu cạnh bất cứ người nào như vậy mới có được tự do.
20. Nếu không có ai bên cạnh bạn, hãy học cách nghe nhạc, xem tin tức.
21. Trời sập xuống cũng đừng khóc lóc, đừng oán trách như thế chỉ khiến những người yêu thương mình càng đau lòng. Những kẻ thù hận bận thêm đắc ý, bình tĩnh chấp nhận số mệnh, những người yêu thương bạn sẽ quan tâm.
22. Bình yên của em là: Trong túi có tiền, trong tay có sự nghiệp, trong lòng có người yêu thương mình. Ban ngày làm việc chăm chỉ. Ban đêm có giấc ngủ ngon.
23. Phải luôn nâng cao năng lực kiếm tiền liên tục, hàng ngày.
24. Đầu tư vào trí tuệ và áp dụng vào thực tế.
25. Đầu tư tiền bạc, đừng khư khư mang tiền về khóa trong hòm, hãy đầu tư tiền để tiền làm việc cho bạn.
26. Đầu tư vào bạn bè, hãy lắng nghe thật sâu và ở bên họ thật lâu, ai cũng cần một người tri kỷ trong cuộc đời.
27. Đầu tư cho sức khỏe, một tinh thần khỏe mạnh làm toát lên một con người, chắc chắn đó là người bình tâm trước mọi biến động của đời sống và bước đi từng bước vững chãi trên hành trình của mình.
28. Đầu tư cho các thói quen, hãy phân loại chúng thành phát huy và loại bỏ.
29. Đầu tư cho thú vui tích cực của bản thân, cuộc sống trở nên khó khăn mình sẽ làm những điều không thích. Hãy dành cho mình những phần thưởng xứng đáng sau khi hoàn thành chúng.
30. Đầu tư cho sự lựa chọn, chọn chồng, chọn bạn, chọn nghề, chọn nơi ở tất cả, tất cả đều không dễ dàng gì hãy rèn luyện cho mình các kỹ năng phân tích, đánh giá dưới nhiều góc cạnh để việc lựa chọn có cơ sở.
31. Không ai chết vì độc thân. Nhưng nhiều người chết vì chọn nhầm bạn đời.
32. Một người phụ nữ từ bỏ sự độc lập về tài chính để phụ thuộc vào bạn đời, mọi chuyện coi như kết thúc. Bạn phải có sự chuẩn bị sẵn sàng, bởi nếu không, bạn sẽ mắc kẹt trong hoàn cảnh không mong muốn. Vẫn có rất nhiều phụ nữ buộc phải chấp nhận cảnh sống thiếu hạnh phúc (thậm chí khổ đau), chỉ vì họ mắc kẹt trong tài chính. Vậy nếu bạn khôn ngoan, hãy dạy con gái, cháu gái mình. Mọi người đều phải có kỹ năng gì đó thật tốt để kiếm sống (đặc biệt khi có bất trắc xảy ra).
33. Cô gái thân mến, đừng cảm thấy mờ mịt khi nhìn người khác tỏa sáng. Mỗi người đều có một giai đoạn ươm mầm khác nhau, chỉ là họ sớm hơn. Còn bạn, nếu cố gắng vun trồng, dù sớm hay muộn cũng sẽ đến ngày nở hoa mà thôi.
34. Là phụ nữ nên sống thật chứ không phải sống thô, có thể sắc sảo, đanh đá chứ không cay độc (như hạt tiêu đen đủ cay, đủ thơm ngon, hấp dẫn, nổi bật thêm món ăn chứ không có hại cho dạ dày).
35. Phụ nữ có thể sống theo cách mình muốn nhưng hãy trong khuôn khổ cho phép, đừng phóng túng quá.
36. Phụ nữ cần có sự nghiệp của riêng mình, nhưng đừng vì đó mà đánh mất gia đình. Đành rằng phụ nữ cũng cần kiếm tiền, nhưng đừng vì tiền mà dẫn đến bán thân.
37. Nếu phụ nữ cảm thấy mình cần một người đàn ông cho riêng mình, hãy tìm một người đàn ông tự do, đừng thấy mình “chưa có” mà vơ vội chồng người khác.
38. Phụ nữ đa phần đều muốn xinh đẹp, nhưng xinh bằng mọi giá e rằng lại không trọng thân. Chỉ cần đủ gọn gàng, đủ sạch sẽ, luôn mỉm cười bình an đã là quá đẹp rồi.
39. Phụ nữ hãy sở hữu cái đầu lạnh và một trái tim ấm – như thế giúp bạn kiểm soát cuộc đời mình tốt nhất. Ngược lại, thì người khác sẽ kiểm soát cuộc đời bạn.
40. Phụ nữ cần có sự tự trọng nhất định, đừng thấy “đẹp trai, nhà giàu, tài tán” là tìm mọi cách tiếp cận, thả thính bừa bãi… mà có ngày ăn phải bả rồi phiền não, đau khổ.
41. Phụ nữ ra ngoài đường cần ăn mặc đẹp, nhưng đừng quá muốn gây sự chú ý mà mất đi sự tự tôn của người phụ nữ (như mặc hở hang sẽ giảm giá trị bản thân, vô tình biến mình như món hàng cần thanh lý).
42. Khi đứng giữa “đúng” và “hạnh phúc” phụ nữ không thể chọn cùng lúc cả hai. Bởi chọn “đúng” thì sẽ bỏ qua hạnh phúc, mà chọn “hạnh phúc” thì phải bỏ qua “cái tôi”.
43. Là phụ nữ hãy học cách kiên nhẫn, chớ “dục tốc bất đạt”, bởi chẳng thể vừa “gieo hạt” buổi sáng, chiều đến lại mong “gặt ngay”, như thế chẳng khác nào tố cáo mình bị mắc bệnh ảo tưởng.
44. Người thành công nhận ra rằng sự tinh tế, tôn trọng người khác bao giờ cũng được ưu tiên hơn so với việc nói ra sự thật.
45. Người thành công có khả năng thu phục nhân tâm để phát huy tiềm lực cá nhân và tận dụng sức mạnh của người khác.
46. Giao tiếp là một kỹ năng bạn có thể học. Nó cũng giống như chiếc xe đạp hay tập đánh máy tính. Nếu bạn sẵn sáng nhọc công vì nó, bạn có thể nhanh chóng cải thiện chất lượng của mọi phần trong cuộc sống của mình.
47. Hãy nhớ rằng, hành động lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ tạo thành thói quen. Những thói quen tạo nên tính cách. Và tính cách tạo nên số phận của bạn.
48. Những người sếp cao hơn mình, những người tài giỏi thì nên tôn trọng, chào hỏi họ.
49. Hãy là người tiên phong vỗ tay, khen người khác khi người ta thuyết trình.
50. Trong buổi tiệc là nơi thư giãn, chứ không phải là nơi trao đổi công việc. Hãy khen người khác ngay sau khi người khác thực hiện một điều gì đó hay thành công dự án nào đó. Chứ không phải đợi một thời gian rồi mới khen.
51. Đừng bao giờ nói những lời than vãn. Mỗi cử chỉ của bạn đều bộc lộ con người của bạn.
52. Tìm các cuốn sách “gây dựng lòng tin của người khác”.
53. Tích cách của con người đều bắt nguồn từ hình dáng, cử chỉ và cách đi đứng của họ. Tìm cuốn sách “những cử chỉ phi ngôn ngữ nhận biết ở một người”.
54. Cách để nổi bật giữa các đám đông, tạo một nụ cười mê hoặc. Đừng chưa nói đã cười như thế mà nên thay thế nụ cười của mình đi. Điều chỉnh chậm hơn một bước khi cười, chứ đừng có cười liền. Những người cười từ tốn bao nhiêu thì càng được lòng tin của người khác bấy nhiêu.
55. Đừng bao giờ ngay lặp tức cười với người khác khi chào họ. Thay vào đó, hãy nhìn vào khuôn mặt của từng người trong giây lát. Chỉ cần trì hoãn nụ cười của bạn trong vài giây thôi nhưng dường như người tiếp nhận sẽ cảm thấy nụ cười ấy thực sự dành cho bạn và ẩn chứa sự chân thành của bạn.
56. Đừng chạy theo đồng tiền mà đánh mất bản thân, tan xương nát thịt, đến chết.
57. Đừng cúi đầu làm việc mỗi ngày từ thứ 2 – chủ nhật, mà nên dành thời gian đi chơi, nói chuyện với gia đình, nhắn tin với bạn bè, đi du lịch, trải nghiệm mới cho bản thân.
58. Một ngày mình sẽ không dùng điện thoại, không phụ thuộc vào điện thoại, nên đọc sách nâng cao kiến thức.
59. Đừng để thời gian kéo chúng ta đi, mà chúng ta phải quản trị thời gian, thời gian đi theo chúng ta quyết định. Khi sử dụng thời gian phải hợp lý và không hối hận khi thời gian đã trôi qua.
60. Đừng bao giờ nói nhiều, nên giữ im lặng, hạn chế nói về bản thân, khoe khoang bản thân, phải tuyệt đối giữ im lặng cho đến khi thực hiện dược công việc đó.
61. Nên tỉnh táo trước những chương trình giảm giá, tuyệt đối không phụ thuộc vào điện thoại quá nhiều.
62. Không đú trend theo idol, thần tượng, phim, truyện mà nên tập trung vào sự nghiệp cá nhân, nâng cao kiến thức cho bản thân từng ngày từng giờ.
63. Mỗi sự thành bại trong đời không thể không chỉ trông chờ vào kêu cầu. Mà phải là sự nổ lực của mỗi cá nhân, chúng ta có thể quyết định cuộc đời của mình bằng ý chí của bản thân. Chứ không thể giử gắm số phận mình vào những thế lực mơ hồ hay là u mơ trước những câu phán xét về tương lai.
64. Tuyệt đối không cho gia đình chồng mượn tiền, hãy từ chối khéo. Thà mất lòng trước chứ không tình cảm tan rã sau này.
65. Hãy makeup ngay cả khi cả công ty không ai makeup. Hãy mặc váy ngay cả khi không ai mặc nó. Hãy dịu dàng ngay cả khi môi trường “văng tục chửi bậy”. Hãy đi giày cao gót, xịt nước hoa thơm nức, khoác lên mình bộ cánh phù hợp, bước từng bước thật vững chãi, tự tin. Khi chất của cậu từ đấy mà tỏa ra.
66. Đừng vội yêu một người khi mới chỉ thích. Bởi có lúc bạn sẽ phải hối hận vì sự gấp gáp của con tim. Đừng chọn người đẹp nhất, hãy chọn người tôn trọng bạn nhất. Tôn trọng quá khứ của bạn. Tôn trọng gia đình của bạn. Tôn trọng mọi thứ từ bạn.
67. Thất bại sẽ giúp bạn nhận ra đâu là lĩnh vực mình còn yếu kém. Vì thế, hãy vấp ngã từ sớm, vấp ngã thường xuyên và ngã về phía trước.

Vì sao phải phát triển bản thân hàng ngày?

Học cách phát triển bản thân mỗi ngày là một hành trình liên tục và không ngừng nghỉ, mang lại nhiều giá trị quan trọng cho mỗi cá nhân. Quá trình này sẽ giúp bạn nhận ra tiềm năng của chính mình và mang đến nhiều lợi ích vượt bậc trong cuộc sống.

Trước hết, phát triển bản thân giúp bạn tăng nhận thức. Bạn sẽ hiểu rõ hơn về điểm mạnh để phát huy, điểm yếu để cải thiện, đồng thời xác định được mong muốn và giá trị cốt lõi của mình, từ đó tập trung vào mục tiêu phù hợp. Tiếp theo, việc không ngừng hoàn thiện bản thân là cách để bạn xây dựng và duy trì các mối quan hệ tích cực. Nó giúp bạn mở rộng mạng lưới với những người có chung chí hướng, tạo nên nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện.

Ngoài ra, học cách phát triển bản thân cũng là cách để bạn dễ dàng thích ứng với các thay đổi trong cuộc sống. Sự linh hoạt này đến từ việc rèn luyện những kỹ năng cần thiết, giúp bạn tự tin đối mặt với mọi tình huống mới. Không chỉ vậy, quá trình phát triển còn nâng cao hiệu quả công việc, giúp bạn đạt được những thành tựu đáng kể và mở ra cơ hội thăng tiến trong sự nghiệp.

Cuối cùng, sự phát triển cá nhân còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống. Khi bạn đạt được mục tiêu, sự tự tin và hài lòng sẽ trở thành động lực giúp bạn sống hạnh phúc hơn. Đồng thời, tạo ra giá trị bền vững cho bản thân và những người xung quanh.

Bí quyết đàn ông cam kết tính cảm

Bí quyết để đàn ông cam kết trong tình cảm thường xoay quanh việc xây dựng sự gắn kết sâu sắc, tạo cảm giác an toàn và duy trì sức hấp dẫn trong mối quan hệ. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn hiểu và tạo sự cam kết từ đàn ông:

• Không nên giường quá sớm: Đừng vội vàng quan hệ, vì điều đó có thể khiến đàn ông mất hứng thú. Hãy để anh ta nổ lực và trân trọng mối quan hệ.
• Không chủ động nói về cam kết: Hãy để đàn ông là người đeo đuổi và chủ động cam kết. Việc phụ nữ quá chủ động có thể kiến họ mất hứng thú.
• Cho anh ấy thời gian: Để tình yêu phát triển tự nhiên, không nên thúc ép về việc hôn nhân hay gặp gỡ gia đình quá sớm.
• Để nhiều người tiếp cận bạn: Hãy giữ cho mình nhiều sự lựa chọn và không phụ thuộc vào một người đàn ông duy nhất, điều này khiến họ càng trân trọng bạn.
• Trở thành người xứng đáng để gắn bó: Hãy xây dựng giá trị bản thân, có sự nghiệp, phẩm hạnh và biết yêu thương, tôn trọng người yêu, để đàn ông cảm thấy may mắn khi ở bên bạn.

Độc thân lâu ngày sẽ như thế nào?

Tôi đã quen với việc một mình – bình thản đi ăn một mình, tự xử lý mọi vấn đề, thậm chí giữa đám đông ai cũng có đôi có cặp, tôi vẫn cảm thấy bình thường. Với tôi, mỗi ngày chỉ là một ngày làm việc, kể cả những ngày đặc biệt mà người khác hay quan tâm.

Có đôi khi, vô tình biết ai đó thích mình, thay vì vui mừng, tôi lại thấy hơi phiền. Nghĩ đến yêu đương, tôi chỉ thấy mệt mỏi, không muốn rời xa cuộc sống độc thân êm đẹp hiện tại. Những người năm nào cũng hỏi tôi có người yêu chưa giờ đã không còn hỏi nữa, có lẽ họ cũng chán khi luôn nhận được cùng một câu trả lời, cùng một thái độ như trước.

Nhưng tôi không hề cô độc. Tôi có công việc ổn định, bạn bè chất lượng, cuộc sống thoải mái. Quỹ thời gian của tôi hiện tại rất tốt, đến mức nếu có người yêu, tôi cũng không biết phải sắp xếp thế nào cho hợp lý.

Độc thân lâu dần cũng thành thói quen. Đôi lúc, đặc biệt vào những dịp lễ, tôi cũng muốn có ai đó ở bên, nhưng rồi cảm giác ấy nhanh chóng qua đi. Tôi nhận ra, độc thân vẫn là điều phù hợp với mình nhất.

Tuy nhiên, tôi tin rằng khi gặp đúng người, đúng thời điểm, tôi sẽ không ngần ngại từ bỏ trạng thái độc thân này. Người ấy sẽ khiến tôi không phải băn khoăn hay lo lắng, càng không cảm thấy mệt mỏi khi nghĩ đến tình yêu. Và khi đó, tôi sẽ yêu.

Kiểu người đàn ông mà người phụ nữ nên cẩn thận?

Phụ nữ nên cẩn thận với những kiểu đàn ông sau đây:

• Đối xử rất nhẹ nhàng, nhưng không chỉ riêng với bạn mà với tất cả mọi người, khiến bạn khó phân biệt sự chân thành.
• Tử tế với mọi cô gái, dễ khiến bạn băn khoăn liệu mình có thực sự đặc biệt hay chỉ là một trong số họ.
• Luôn làm bạn cười tít mắt, nhưng đôi khi lại che giấu những điều quan trọng bằng sự hài hước.
• Mama boy – con trai cưng của mẹ, luôn nghe lời mẹ một cách tuyệt đối, có thể khiến bạn cảm thấy mình chỉ là người đứng sau.
• Ngọt ngào, dẻo miệng, nhưng không biết lời nào là thật lòng, lời nào chỉ để lấy lòng.
• Hay nói đạo lý, nhưng lại không thực sự sống theo những gì anh ta nói.
• Tính toán ngầm, luôn suy nghĩ hơn thiệt và có thể khiến bạn rơi vào thế bất lợi.
• Hay nói xấu người khác, bởi nếu anh ta nói xấu người khác trước mặt bạn, rất có thể cũng nói xấu bạn trước mặt người khác.

Hãy quan sát thật kỹ để không rơi vào những mối quan hệ không như mong đợi!

Cải thiện tâm trạng buổi sáng trước khi đi làm

Để cải thiện tâm trạng buổi sáng trước khi đi làm, hãy bắt đầu từ việc đảm bảo ngủ đủ giấc, khoảng 7-8 giờ mỗi đêm, để cơ thể cảm thấy sảng khoái. Từ tối hôm trước, nên chuẩn bị sẵn mọi thứ cần thiết như quần áo, đồ dùng và bữa sáng để tránh vội vàng. Một chút vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc các bài tập đơn giản cũng giúp tăng cường năng lượng.

Bữa sáng dinh dưỡng là điều không thể thiếu, giúp duy trì sự tỉnh táo và sức khỏe. Khi bắt đầu buổi sáng, tránh nhấn nút “ngủ thêm 5 phút” để không làm chậm trễ lịch trình. Hãy mở rèm cửa để ánh sáng tự nhiên giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học. Nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc tự nhủ những câu khẳng định tích cực như “Tôi sẵn sàng” hay “Tôi có thể làm được” cũng góp phần nâng cao tinh thần.

Trên đường đi làm, bạn có thể nghe podcast hoặc audiobook để cập nhật kiến thức hoặc thư giãn. Nếu có điều kiện, đi bộ hoặc đạp xe sẽ giúp tăng cường vận động và giảm căng thẳng. Thực hành kỹ thuật thở sâu cũng là cách hiệu quả để giữ bình tĩnh. Tại nơi làm việc, tập trung vào công việc bằng cách đặt mục tiêu và ưu tiên nhiệm vụ. Đồng thời, giao lưu với đồng nghiệp để giảm áp lực. Đừng quên dành những khoảng nghỉ ngắn để tái tạo năng lượng.

Về lâu dài, nếu tâm trạng không được cải thiện, hãy tìm hiểu nguyên nhân sâu xa như áp lực công việc, môi trường không phù hợp hoặc các vấn đề cá nhân khác. Khi cần, hãy cân nhắc thay đổi môi trường làm việc hoặc tìm đến sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hay chuyên gia tâm lý để có hướng giải quyết hiệu quả hơn.

Có thể bạn quan tâm: Lịch uống nước tốt cho sức khỏe​, da đẹp

Phụ nữ thông minh không tạo ra rắc rối, họ tạo ra sự nghiệp

Có một câu nói: “Người trao đi yêu thương chẳng bao giờ mất mát; kẻ mất đi luôn là kẻ không biết cách đón nhận nó”. Vậy tại sao phải khóc vì những người không trân trọng những gì ta đã trao? Đúng là thất vọng, từ chối và sự thờ ơ khiến ta đau lòng. Nỗi đau có thể không tránh khỏi, nhưng điều ta có thể tránh là để nổi đau ấy làm tê liệt bản thân.

Thời gian không lấy đi tất cả, nó không xóa sạch ký ức, những nó giúp ta nhìn mọi thứ khách quan hơn. Thời gian sẽ cho thấy ai là ai. Vì vậy, với bạn, đừng lãng phí thời gian để khóc lóc. Đừng lãng phí thời gian nghĩ về những người không xứng đáng với sự chú ý của bạn. Đừng rơi nước mắt vì ai đó không biết trân trọng nụ cười của bạn. Những người không coi trọng cảm xúc của bạn không đáng được nhận lấy một phút trong cuộc đời bạn.

Đã đến lúc thay đổi thái độ và góc nhìn:

1. Chăm sóc ngoại hình của bạn: Một trong những sai lầm lớn nhất là bỏ bê chính mình.
2. Đứng thẳng, tạo sự thay đổi – bắt đầu từ tư duy, rồi đến vẻ ngoài: Hãy xuất hiện như con người thật của bạn – xinh đẹp, thông minh và mạnh mẽ.
3. Tập thể dục: Khoa học chứng minh rằng tập thể dục và tham gia thể thao kích thích cơ thể, cung cấp oxy cho trí óc và tái tạo năng lượng. Hãy nỗ lực và bắt đầu đổ mồ hôi. Đừng lãng phí thời gian khóc, đồ mồ hôi tốt hơn là khóc.
4. Tìm một đam mê: Tôi không nói đến một người tình trên giường, mà là một người tình cho cuộc sống của bạn. Diễn giả nổi tiếng người Mexico, Miguel Ángel Cornejo, từng nói: “Bạn cần tìm một người tình – điều gì đó khiến bạn hứng thú, điều gì đó khiến bạn thức trắng đem, điều gì đó sẵn sàng làm ngay cả khi không được trả công.” Hãy tìm một niềm đam mê làm lay động trái tim và tâm trí bạn, không phải chỉ là hormone. Một thứ khiến bạn bật dậy mỗi sáng mà không cần báo thức.
5. Xem lại tài chính của mình: Nhiều người nghĩ rằng họ cần tình yêu để sống, nhưng thực tế, họ cần oxy và tiền. Đến một lúc nào đó trong đời, nỗi lo không còn là việc ai đó có trả lời tin nhắn hay không, mà là tiền của bạn có đủ hay không. Cân đối số tiền của bạn. Sửa chữa tải chính của bạn.
6. Khởi nghiệp: Một trong những sự thỏa mãn lớn nhất trong cuộc sống là xây dựng sự nghiệp. Đừng tạp ra rắc rồi, hãy tạo dựng sự nghiệp. Đừng mắc kẹt trong tư tưởng nạn nhân. Hãy chịu trách nhiệm về cuộc đời mình.

Nếu bạn trở thành một người phụ nữ mạnh mẽ, quyền lức, đủ khả năng đứng vững trên đôi chân của mình, với một nền kinh tế phát triển và sự nghiệp thành công, hãy tin tôi: Không phải ai cũng có thể tiếp cận bạn. Những người đàn ông yếu đuối sẽ cảm thấy bị khuất phục bởi tính cách của bạn. Tại sao? Vì kẻ thất bại không thể xử lý nổi người chiến thắng. Hãy nhớ: người chiến thắng chỉ đồng hành với người chiến thắng.

Con gái, xin đừng kết hôn với “Nghèo”

Nếu bạn có con gái, một ngày nọ, con bé dẫn về nhà một “thằng nghèo”, bạn sẽ làm gì? “Con gái à, mẹ luôn để con theo đuổi thứ mình thích, cho con tự do, dạy con tự trọng. Nhưng tuần trước, sau khi gặp chàng trai mà con rất thích, có mấy lời mẹ muốn nói cùng con, chỉ sợ rằng sẽ làm con buồn. Đúng là cậu ấy rất đẹp trai, trình độ học vấn tương đương với con, thoạt nhìn vô cùng hào hoa phong nhã. Con dẫn cậu ấy đến gặp cha mẹ, nhưng giờ phút này, cha mẹ không nỡ và cũng không yên lòng, vì: Cậu ấy quá “nghèo”.

1. Tư tưởng “nghèo”

Con gái à, con phải nhớ kỹ những lời này của cha. Đừng tin câu “Từ sâu trong lòng, đàn ông cũng chỉ là đứa trẻ”. Nếu người đàn ông thực sự muốn chăm lo cho một mái nhà, mặc kệ anh ta trẻ con đến đâu thì đều sẽ thay đổi, bởi vì trên vai anh ta có trách nhiệm, anh ta không còn là đứa trẻ chơi game thâu đêm, không có chí cầu tiến. Cha và cậu ấy nói tới công việc, cậu ấy kể ra rất nhiều bất mãn, từ bị sếp “đì”, đồng nghiệp nói xấu, công ty quá xa nhà cho đến tăng ca quá nhiều,… toàn lời than vãn.

Cha hỏi: “Vậy tại sao cháu không đổi việc?”

Cậu ấy trả lời: “Cháu chưa từng nghĩ tới.”

Cha lại hỏi: “Nếu đổi việc, cháu muốn làm gì?”

Cậu ấy đáp: “Cháu cũng chưa nghĩ tới, có thể sẽ nghỉ ngơi 2 tháng để đi du lịch.”

Không có câu nào cậu ấy đề cập đến kế hoạch tương lai của mình.

Cậu ấy không phải nhân viên công nghệ kỹ thuật có thể đi đâu cũng kiếm được tiền, cũng không phải làm việc trong mảng nghệ thuật cần đi chơi để lấy cảm hứng, cậu ấy chỉ đi để chơi. Cha mẹ có thể không đòi cậu ấy sính lễ hay nhà cửa, nhưng cậu ấy có thể cho con cái gì?

Con gái à, đừng cho rằng mình có thể khiến một người đàn ông trưởng thành. Người đàn ông cần con dạy cách trưởng thành sẽ mãi mãi không trưởng thành, bởi vì anh ta luôn thiếu ý thức trách nhiệm.

2. Quan điểm “nghèo”

Con nói cậu ấy rất chu đáo, rất dịu dàng, tốt bụng, chuyện gì cũng nghĩ cho con… Con gái, mẹ và cha không chê cậu ấy còn trẻ thiếu kinh nghiệm, mà là trong một cuộc hôn nhân, quan điểm phải hòa hợp chứ không phải chỉ cần cậu ấy bưng trà rót nước, lời ngon tiếng ngọt là được. Dẫu sao cũng là chuyện cả đời của con, mẹ phải hỏi hoàn cảnh gia đình và quan niệm sống của nhà cậu ấy. Sau khi hỏi xong, lòng cha mẹ chợt lạnh buốt.

Thứ nhất, cha mẹ cậu ấy trọng nam khinh nữ, hy vọng sau khi kết hôn, con sẽ sinh được con trai.

Thứ hai, cha mẹ cậu ấy và cả cậu ấy đều không thích con trang điểm vì họ thấy như thế là phí tiền.

Thứ ba, họ cho rằng phụ nữ phải chăm lo cho gia đình là điều hiển nhiên, chỉ khi nào con bận quá không rảnh tay nổi thì mới giúp con làm việc nhà.

Lập gia đình không chỉ là gả cho một người chồng mà còn là gả cho cả một gia đình. Sinh con không phải để nối dõi tông đường cho nhà chồng mà còn là kết tinh của tình yêu. Trang điểm không phải để lấy lòng ai đó mà là để chính mình vui vẻ, đồ trang điểm là do con tự mua, nếu có lãng phí thì cũng là do năng lực của con cho phép, mẹ thấy con chẳng sai gì cả.

Cuối cùng, chăm lo cho gia đình là trách nhiệm và nghĩa vụ của cả hai người, là việc mà đôi bên đều phải làm. Nếu cậu ấy thương con vì mất sức khi sinh em bé, chắc chắn cậu ấy sẽ chủ động đỡ đần cho con nhiều hơn, chứ không phải chờ con bận quá không rảnh tay rồi mới phụ giúp cho con.

Cậu ấy là cục vàng cục bạc của cha mẹ cậu ấy thì con cũng là cành vàng lá ngọc của cha mẹ! Con thấy có đúng không? Bé con ngốc nghếch, con chỉ biết vị ngọt của tình yêu nhưng lại không biết rằng hôn nhân là một “nấm mồ”. Tình yêu chỉ cần đôi lứa yêu nhau, còn hôn nhân lại cần quan điểm hòa hợp.

3. Tiền đồ “nghèo”

Từ nhỏ, cha mẹ đã dạy con không được nói nhiều làm ít, không được khinh người, con người có ngã xuống thì mới có đứng lên và đi tiếp. Nhưng lúc này đây, cha mẹ thực sự ghét cái “nghèo” của cậu ấy, không phải vì cha mẹ khinh người. Nhà cậu ấy không giàu, không sao cả, lý tưởng của đàn ông không được đánh giá qua của cải trong gia đình. Công việc của cậu ấy chưa khởi sắc, không sao cả, không nhiều người thành công khi tuổi đời còn trẻ, cái gì cũng cần có thời gian.

Nhưng mà, không sợ cậu ấy tài hèn học ít, chỉ sợ cậu ấy nghèo mọn ý chí. Trong hôn nhân, đáng sợ nhất không phải là đói nghèo mà là không có hy vọng. Con có nhớ khi con còn nhỏ không? Hồi đó cha con rất nghèo, mùa hè không mua nổi dưa hấu, mùa đông không mua nổi áo lạnh, nhưng cha con cố gắng làm việc, học hỏi người lành nghề, tích cực tham gia các hoạt động trong nhà máy, mỗi tháng phát lương là đưa hết cho mẹ, không dám mua thứ gì cho mình, chỉ mong hai mẹ con chúng ta sống thoải mái hơn một chút.

Quãng thời gian đó rất cực khổ nhưng cũng rất ấm áp, bởi vì mẹ nhìn thấy hy vọng, nhìn thấy một tương lai tốt đẹp hơn. Mẹ biết cha con đang nỗ lực nên mẹ cũng càng cố gắng hơn. Trong thời gian làm công ở xưởng may, mẹ luôn là nhân viên xuất sắc. Cha mẹ động viên cho nhau, giúp đỡ lẫn nhau.

Về nhà, mẹ nấu cơm, cha con rửa chén, mỗi lần mẹ làm việc nhà, cha con sẽ giành làm để mẹ có thời gian chơi cùng con.
Bây giờ, tuy đã có chút thành tựu nhưng cha con vẫn thường nói với mẹ: “Trước kia đã để em chịu khổ nhiều rồi.” Mẹ rất may mắn khi đã gặp được một người đàn ông có ý chí, có tiền đồ, và có lòng biết ơn. Đàn ông, thời trẻ có thể nghèo nhưng không thể không có tiềm lực, không thể không cho người thân hy vọng.

Các con ở bên nhau, mẹ không lo con phải chịu khổ cùng cậu ấy một thời gian, cái mà mẹ sợ là con phải chịu khổ cả đời. Nghèo gì cũng được nhưng không thể nghèo ý chí. Cha mẹ không phải không cho con ở bên cậu ấy mà là cậu ấy phải thay đổi, còn cậu ấy phải thay đổi thế nào, là người từng trải, cha mẹ sẽ cho con biết. Cậu ấy phải làm được ít nhất bốn điều sau mới có thể cướp con khỏi vòng tay của cha mẹ:

• Một, không được lười. Cố gắng làm việc, không được phạm pháp, có thể than vãn nhưng phải tiết chế, có thể đi chơi nhưng không thể bỏ bê công việc.
• Hai, có kế hoạch với tương lai. Không phải lo xa mà là có hoạch định rõ ràng. Cậu ấy theo chủ nghĩa đàn ông nhưng lại không thể đảm đương trách nhiệm của đàn ông, như vậy là không được.
• Ba, thay đổi quan niệm về sinh con và nhiệm vụ của vợ. Con sinh con trai hay con gái thì họ đều phải yêu thương, như vậy gia đình mới êm ấm. Cậu ấy không phải giúp con làm việc nhà mà là vì mái nhà, cậu ấy tình nguyện trả giá chứ không phải là bị ép buộc.
• Bốn, luôn nhớ rằng cậu ấy đã trưởng thành, và con phải có tiền riêng. Tiền của cha mẹ đều để lại hết cho con nhưng mẹ mong số tiền đó chỉ là hoa dệt trên gấm chứ không phải là than đưa ngày tuyết.

Bởi vì cậu ấy nghèo ý chí, chút tiền mọn của cha mẹ sẽ không cứu được con. Con có muốn tĩnh tâm suy nghĩ lại không?

Dấu hiệu cho thấy bạn tìm đúng bạn đời

Tìm đúng bạn đời không chỉ là về tình cảm mà còn liên quan đến sự hòa hợp, thấu hiểu và đồng hành lâu dài. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đã tìm thấy “đúng người”:

• Sự bình yên không cần lời nói: Ở bên cạnh họ, bạn không cần phải nói quá nhiều hay làm điều gì đặc biệt. Một ánh mắt, một cái nắm tay cũng đủ khiến bạn cảm thấy được sự an toàn. Bình yên ở đây không chỉ là cảm giác, mà còn là cách bạn thấy cuộc sống nhẹ nhàng hơn khi có họ bên cạnh.
• Họ thấu hiểu bạn, dù không hoàn toàn giống bạn: Người bạn đời lý tưởng không cần phải đồng tình với mọi thứ bạn nói, nhưng họ luôn sẵn sàng đặt mình vào vị trí của bạn để hiểu. Họ không làm bạn cảm thấy bị phán xét, mà ngược lại, khiến bạn cảm nhận sự hỗ trợ từ những khác biệt giữa hai người.
• Tầm nhìn về tương lai trùng khớp: Người ấy không chỉ là bạn đồng hành hiện tại, mà còn là người bạn muốn xây dựng tương lai. Cả hai chia sẻ những giá trị cốt lỗi như gia đình, sự nghiệp, lối sống – điều này chính là nền tảng cho mối quan hệ lâu dài.
• Họ thúc đẩy bạn trở thành phiên bản xuất sắc nhất: Tình yêu không chỉ là lãng mạng, mà còn là động lực. Họ không khiến bạn cảm thấy áp lực phải thay đổi, mà chính sự đồng hành của họ giúp bạn phát triển một cách tự nhiên. Họ là người bạn tự hào khi có trong đời và cũng là người truyền cảm hứng cho bạn.
• Bạn không bao giờ cảm thấy đơn độc khi đối mặt với khó khăn: Cuộc sống không tránh khỏi những thử thách, nhưng với họ, bạn cảm nhận được sự đồng lòng vượt qua mọi sóng gió. Họ không rời bỏ bạn khi khó khăn ập đến, mà nắm tay bạn mạnh mẽ đối mặt với tất cả.

Phẩm chất của phụ nữ khiến đàn ông mê mẩn

Có nhiều phẩm chất ở phụ nữ khiến đàn ông mê mẩn, không chỉ về ngoại hình mà còn ở tính cách, tâm hồn và cách cư xử. Dưới đây là một số yếu tố quan trọng:

• Đặt bản thân lên hàng đầu: Phụ nữ yêu thương và trân trọng bản thân luôn có sức hút đặc biệt. Khi bạn đặt mình lên hàng đầu, bạn không chỉ biết cách chăm sóc bản thân mà còn truyền cảm hứng để người khác cũng trân trọng bạn.
• Độc lập tài chính & cảm xúc: Không phụ thuộc, không dựa dẫm, phụ nữ độc lập luôn tỏa ra tự tin và cuốn hút. Họ không cần ai đó “lấp đầy”, vì họ tự biết cách xây dựng cuộc sống của chính mình.
• Biết lắng nghe và thấu hiểu: Không phải lúc nào sự mạnh mẽ cũng cần lên tiếng. Đàn ông bị cuốn hút bởi phụ nữ lắng nghe và thấu hiểu, bởi họ cảm nhận được sự đồng cảm và kết nối sâu sắc từ bạn.
• Có định hướng rõ ràng trong cuộc sống: Phụ nữ có mục tiêu và biết mình muốn gì luôn toát lên sự quyến rũ khó cưỡng. Đàn ông nể phục và bị thu hút bởi những phụ nữ có kế hoạch và kiên trì theo đuổi mục tiêu của mình.
• Lan tỏa năng lượng tích cực: Nụ cười rạng rỡ, ánh mắt lạc quan và cách bạn đối diện với thách thức chính là điều khiến đàn ông không thể rời mắt. Sự tích cực từ bạn không chỉ làm cuộc sống của chính bạn tốt hơn mà còn khiến những người xung quanh luôn muốn được gần gũi.

Kiểu người đàn ông con trai nào vừa nhìn là biết có bệnh truyền nhiễm?

Hãy luôn tỉnh táo trong mối quan hệ yêu đương, đề cao cảnh giác để giữ an toàn cho sức khỏe của chính mình.

1. Xem cổ người ta: Trên cổ dài có cục mụn thịt/ sợi mụn thịt. Đầu mụn sần sùi như gai, đây chính là mụn cóc do virus bệnh truyền nhiễm HPV gây ra. Nhất định không được dùng chung khăn với anh ta. Có thể đến bệnh viện xử lý bằng tia/ đốm laser.

2. Xem miệng anh ta:  Xung quanh miệng mà có xuất hiện các chùm/hạt mụn nước mụn rộp nhỏ li ti, đây chính là bị virus Herpes simplex (HSV). Dùng chung bát đũa hay uống chung cốc. Triệu chứng nhẹ, có thể bôi kem thuốc acyclovir. Nếu bị tái đi tái lại, có thể bôi kem thuốc acyclovir kết hợp thuốc uống kháng viêm Valacyclovir.

3. Xem phần má đùi: Ở phần má đùi phát ban thành các mảng lớn nhìn như bản đồ, đây là do bị nhiễm nấm, nhiễm khuẩn mà thành. Nhất định không được sờ vào, vì nó có tính truyền nhiễm. Không muốn bị lây bệnh, hãy mau chóng bảo anh ta, bôi kem terbinafine, đến khi nốt phát ban giảm bớt.

Đọc thêm: Các bệnh lây qua đường tình dục và cách phòng tránh

Vẻ đẹp của những người ít nói

Mọi người thường nghĩ người ít nói là những người nhút nhát và có vẻ xa cách, nhưng họ lại là những người hấp dẫn và quyến rũ nhất. Và đây là lý do:

• Người ít nói biết cách lắng nghe thật sự

Đã bao nhiêu lần bạn thấy mình cứ lạc lõng trong những cuộc trò chuyện với những người xung quanh khi họ cứ mơ màng chẳng thèm để tâm đến những lời bạn nói? Trong một thế giới mà ít ai dừng nói để lắng nghe, thật khó để tìm một người nào đó lắng nghe và đồng cảm trong yên lặng tất cả nỗi lòng của bạn. Ngoại trừ những người ít nói.

• Quan sát nhiều hơn

Trong một thế giới luôn vận động, không dễ để tìm một người suy nghĩ sâu, biết quan sát. Những người ít nói, mặc dù không trò chuyện nhiều, họ có khả năng “nhìn” người, nhìn việc hơn. Cứ hỏi những người ít nói về cảm nhận của họ thì biết, bạn hẵn sẽ ngạc nhiên vì những họ phản ánh. Điều này chứng tỏ, ít nói chính là quan sát và nhận xét nhiều hơn.

• Người ít nói nghĩ trước – phát ngôn sau, chỉnh chu trong từng lời ăn tiếng nói

Bạn đã có kinh nghiệm trong việc lôi kéo mọi người trong những cuộc thảo luận chưa? Người vốn ít nói nhất nhóm đột nhiên lên tiếng. Và chuyện gì xảy ra? Tất cả mọi người đều lắng nghe. Với những lúc im lặng, họ dành thời gian đó để  suy nghĩ trước khi nói. Và vì vậy, họ không chỉ làm những người khác ít khó chịu hơn mà còn có thời gian để làm cho những gì họ nói trở nên chuẩn xác. Bởi vì họ chọn lọc câu từ để khi nói ra ai cũng phải nghe theo. Thực tế, họ sẽ không nói gì cả trừ khi họ có điều quan trọng muốn nói.

• Người ít nói có vẻ dễ gần hơn

Với sự ít nói, phong thái điềm đạm, những người như vậy thường được xem là những người “bạn tâm tình” hoàn hảo. Họ là những người có đôi tai biết lắng nghe, được tôn trọng vì khả năng thấu cảm, sự bình tĩnh và sự nói năng cẩn thận.

• Những lúc cô đơn họ sẽ làm việc có năng suất cao hơn

Nhiều người ít nói là những người sống nội tâm, họ thường bị tấn công bởi cảm giác cô đơn. Tránh khỏi những tác động mà những người bình thường phải gặp, những người ít nói có thể đạt được kết quả tốt từ sự tập trung từ sự ít nói, trầm lặng của bản thân. Vì vậy, không khó để thấy những nhân viên ít nói ngồi ở một góc yên tĩnh tập trung làm việc hàng giờ liền.

• Người ít nói hiếm khi nặng lời với những người khác

Hiếm khi to tiếng hay hành động thái quá, người ít nói ít khi làm tổn thương người khác. Bạn sẽ khó thấy được cảnh một người bạn ít nói của mình ăn nói cuống cuồng, một nhân viên trầm tính ca văn về sếp. Điều đó đơn giản là vì họ không “dọa nạt” những người xung quanh mà cố gắng để mọi chuyện nhẹ nhàng nhất có thể.

• Sự yên lặng tạo nên sự bình tĩnh

Bạn đã từng thấy cách những nhân viên trầm tính, ít nói đối mặt với những dự án đầy căng thẳng chưa? Bạn sẽ thay đổi thái độ hoàn toàn vì phong thái điềm đạm mà họ mang đến cho bạn. Những người ít nói luôn hướng tới việc giữ bình tĩnh cho những người xung quanh.

• Người ít nói cô đơn và biết sự dụng cô đơn

Sự buồn tẻ và cô đơn của một cuộc sống thinh lặng kích thích một tinh thần sáng tạo. Trong cuộc sống hối hả, những người ít nói dễ bị quên lãng. Nhưng những người được nhớ đến cũng không ít, họ là biên kịch, nghệ sĩ, nhạc sĩ và những người có suy nghĩ sáng tạo, tìm ra nguồn cảm hứng từ chính một thứ và duy nhất một thứ: sự cô đơn.

• Là người bí ẩn

Vì người ít nói nó không có nhu cầu tương tác xã hội nên họ ít chia sẻ về bản thân mình, mọi người không bao giờ biết tất cả những gì họ suy nghĩ. Điều này làm cho họ có tính cách hướng nội vừa vô cùng hấp dẫn, lại vừa có chút đáng sợ.

• Dễ nổi bật

Một sự thật đáng ngạc nhiên đó là người kiệm lời ít nói là một trong những người thân thiện và từ tế nhất mà bạn gặp. Họ luôn chậm rãi, thoải mái và đáng yêu một cách tự nhiên. Trong một thế giời luôn luôn vội vàng và ồn ào thì bản chất chậm rãi và thoải mái cực kỳ hấp dẫn. Họ có thể không hòa nhập với đám đông nhưng họ luôn nổi bật trong những nhóm nhỏ hoặc trong các cuộc nói chuyện.

• Biết chọn người để làm bạn, đáng tin cậy

Bởi nhạy cảm đi kèm với khả năng lắng nghe nên họ có một nhận thức tinh tế, sắc bén để biết ai có thể được giữ lại làm bạn thân. Họ sẵn sàng chia sẻ với người hướng nội bởi họ có khả năng giữ bí mật. Họ tôn trọng điều thầm kín bên trong mỗi người. Điều này cũng một phần bởi họ biết cân nhắc điều gì nên nói, điều gì nên cất giấu ở bên trong.

• Có khả năng kích thích tư duy người khác

Họ ít gia nhập những cuộc nói chuyện xã giao, họ thích dành thời gian và năng lượng cho những cuộc trao đổi sâu sắc. Họ có rất nhiều chủ đề thú vị để chia sẻ. Chỉ cần hỏi một câu hỏi thông minh tới đúng điều họ quan tâm, bạn sẽ nhận được những chia sẻ đã được tìm hiểu, nghiên cứu kĩ lưỡng, đi kèm với cảm xúc hào hứng. Chắc hẳn những chia sẻ này sẽ giúp truyền cảm hứng cho bạn tư duy về một vấn đề dưới nhiều chiều cạnh khác nhau.

Hiện tượng vật lý các mối quan hệ

Nhà ai có nuôi chó sẽ thấy mỗi lần người bán dạo có tiếng rao bằng loa như hột vịt lộn, hột vịt dữa… sẽ thấy chúng tru lên từng hồi. Hoặc trong âm nhạc, phím đàn piano chẳng hạn, nốt Đô có tần số 131Hz, nốt Đô các quãng tám ở trên có tần số 262Hz, 524Hz, 1048Hz, 2096Hz, 4192Hz. Nếu bấm cùng một lúc nhiều nốt Đô khác nhau, không phụ thuộc khoảng cách của chúng, đều sẽ tạo ra một âm thanh hòa hợp, bởi vì các bước sóng vật lý của chúng hoàn toàn tương thích. Mối quan hệ của người với người cũng như vậy, đó gọi là hiện tượng cộng hưởng.

Tất cả các sinh vật sống đều có những tín hiệu riêng nhất định, cho nên cùng 1 loài vật, chúng sẽ hiểu “tiếng nói” của nhau. Chó hiểu tiếng chó, chim sẻ hiểu tiếng chim sẻ, cá mập hiểu tiếng cá mập. Những sinh vật khác nhau đều có tần số khác nhau, tuy sự khác biệt không đáng kể. Chỉ có duy nhất loài người mới có thể cộng hưởng được rất nhiều tần số khác nhau, của nhiều dạng người khác nhau, để tạo thành một bản giao hưởng của loài sinh vật thông minh nhất Trái Đất.

Nếu bấm nốt Đô trung bình 1048 cùng lúc với 2 nốt Đô cao hơn sẽ tạo ra một âm thanh cao vút, trong trẻo, nhẹ nhàng, thuần khiết. Nếu bấm nốt Đô 1048 cùng lúc với 2 nốt Đô thấp hơn sẽ tạo ra một âm thanh nặng nề, u ám, ảm đạm, hoảng loạn.
Người với người cũng vậy. Lấy ví dụ nốt Đô, một người có tần số khoảng giữa 1048Hz chẳng hạn, thì có thể bị thu hút bởi một người có tần số rung động cao 2096 hoặc 4192, nhưng cũng có thể bị thu hút bởi những người có tần số rung động thấp 131 hoặc 292.

• Giao du với người có tần số rung động cao sẽ nâng đỡ tất cả đi lên.
• Giao du với người có tần số rung động thấp sẽ kéo trì tất cả đi xuống.

Người ta vẫn có thể làm bạn với nhau bất chấp giàu nghèo, nhưng khoảng cách giữa họ là:

• Người giàu có thể chi trả rất nhiều bữa ăn cho người nghèo, nhưng người nghèo sẽ có cảm giác mặc cảm, hoặc nếu không thì sẽ có cảm giác lợi dụng.
• Người nghèo muốn đãi lại người giàu thì một là giá trị không tương xứng, hai là họ phải mất rất nhiều tiền so với số họ kiếm được để làm nên sự công bằng.

Cho nên người giàu thì đa số là bạn giàu. Người nghèo đa số là bạn nghèo. Người giàu và người nghèo chỉ có thể làm bạn với nhau khi hai người có cùng tần số suy nghĩ, tư duy, nhân cách. Bạn là kiểu người nào sẽ thu hút được người có cùng dạng ấy. Bạn có thể có rất nhiều bạn bè đủ mọi tầng lớp, nhưng chỉ những người có cùng tư duy suy nghĩ, cùng đam mê hoặc cùng hoàn cảnh xã hội mới có thể trở thành những người bạn thân thiết.

Trong mối quan hệ đôi lứa hoặc vợ chồng, đa số là môn đăng hộ đối, hoặc cũng có thể 1 giàu 1 nghèo, nhưng họ có cùng tư duy.
Quan hệ còn tốt đẹp khi cặp đôi vẫn còn chung những sở thích, có những hành động chung, tư duy chung. Quan hệ rạn nứt sẽ bắt nguồn khi họ chẳng còn chung tiếng nói.

Vợ chồng từ lúc yêu nhau đến mới cưới sẽ nói với nhau rất nhiều về sở thích chung, đi ăn chung, đi chơi chung, du lịch chung, hoặc những mối quan tâm chung về kinh tế – chính trị – văn hóa – nghệ thuật… bất cứ lĩnh vực nào họ bị thu hút bởi nhau từ khi mới gặp và yêu.

Khi người vợ mang thai, sinh con, bù đầu bù cổ, sẽ chỉ xoay quanh chủ đề tã, bỉm, sữa, bệnh vặt, kiến thức nuôi dạy con, cùng với dọn dẹp nhà cửa. Người chồng mất tiếng nói chung, bởi vì các ông rất ít khi quan tâm vấn đề này, các ông sẽ đi tìm những đối tượng khác có cùng tần số để nói chuyện, như các bạn nhậu, bạn tình… Người vợ cũng mất tiếng nói chung với người chồng, nên mới có hiện tượng stress sau khi sinh, có thể dẫn đến tự sát. Từ đó dẫn đến sự rạn nứt, hay gây gỗ, ngoại tình, thậm chí tan vỡ.

Hai người còn hạnh phúc với nhau không gượng ép khi người chồng chịu chuyển tần số sang với vợ, chăm sóc vợ, chịu khó trò chuyện với vợ nhiều hơn về những chủ đề chung và người vợ cũng nên nhanh chóng lấy lại công việc, học tập, tư duy, không nên bỏ tất cả để lùi về phía sau.

Với những người chưa có con ngay, hoặc đã có con một thời gian dài mà vẫn tan vỡ, đặc biệt trong kỷ nguyên 2000, thường sẽ bắt nguồn từ việc một trong hai, hoặc cả hai có sự thay đổi về tư duy, không còn có sự đồng điệu. Ở kỷ nguyên 2000, rất nhiều người có sự thức tỉnh. Họ tìm đến những bộ môn có thể quay ngược vào trong để quán chiếu bản thân mình như Yoga, Thiền hoặc những hình thức khác như thiện nguyện, sống xanh, sống chậm…, hoặc đơn giản họ muốn nâng cao tri thức bằng cách đi học cái này cái kia, giúp tăng thêm tần số rung động cho bản thân.

Người còn lại nếu như không có sự nhận thức tương ứng, không có sự đồng điệu tương ứng, họ sẽ có xu hướng đi ngược vì mất phương hướng, ngày càng đắm chìm vào những giá trị vật chất, tìm đến bia rượu, chất kích thích, cờ bạc, trai gái… khiến tần số rung động của họ bị kéo thấp xuống. Và họ sẽ gặp những người có cùng tần số thấp ở đó. Nếu không thể thoát ra, họ sẽ mãi bị lôi cuốn ở đó như một âm thanh chỉ toàn những nốt trầm u ám.

• Những người hay học hỏi sẽ thu hút được những người thông minh hơn mình.
• Những người kinh doanh thành đạt sẽ gặp những người ở cùng địa vị hoặc cao hơn.
• Những người chăm chỉ tập luyện sẽ gặp những người cùng sở thích tại các hoạt động/ sự kiện thể thao.
• Những người thích đi du lịch, thậm chí chia thành từng thể loại du lịch khác nhau cũng sẽ chỉ muốn đi chung với người có cùng chí hướng với mình.
• Những người suốt ngày ăn nhậu, say xỉn cũng sẽ chỉ giao du với những người thường xuyên lui tới các quán nhậu.
• Những người hay cờ bạc, chửi thề, sử dụng chất kích thích, phạm pháp cũng sẽ chỉ gặp những loại người tồi tệ khác trong hành động và lời nói của mình.

Đơn giản nhất, khi bạn thích một chiếc xe gì đó chẳng hạn, khi ra đường bỗng dưng bạn sẽ thấy tần suất xuất hiện của chiếc xe đó nhiều hơn bình thường khi bạn chưa thích nó. Người ta thường gọi là “gió tầng nào thì gặp mây tầng đó” và định luật Hấp Dẫn. Vậy nên, một người ở tần số rung động cao chỉ có thể bị rớt xuống thấp khi họ giao du với những người ở dưới thấp mà không giữ được bản chất của mình. Họ bị cuốn vào đó, bị người kia kéo xuống.

Người ở tần số rung động thấp muốn cao lên phải giao du với người tài giỏi, thông minh, chăm chỉ hơn mình, mà học tập đức tính của họ. Mà làm sao để những người ở trên cao có thể chú ý đến mình, có thể để cho mình gia nhập vào cuộc sống của họ. Là tự bản thân mình phải thực sự để tâm vào những điều có ý nghĩa, phải biết trân trọng và nâng cấp giá trị của bản thân thông qua học tập, nghiên cứu, rèn luyện tri thức và thể chất, phải dũng cảm từ bỏ những mối quan hệ độc hại, những con người độc hại, những môi trường độc hại, những thói quen vô nghĩa.

Những âm thanh u ám sẽ luôn nặng nề, khiến cho nốt trung bị nuốt chửng, khó thoát ra và không phân biệt được từng cá thể. Những âm thanh cao vút sẽ dễ dàng hơn để quan sát từng cá nhân tỏa sáng.

Bản chất con người có thể tâm tối đến mức nào?

Tôi thích một cô gái. Cô ấy rất hoàn hảo, nhà có điều kiện, tôi tự biết mình không xứng với cô ấy. Nhưng vậy thì sao chứ? Tôi không xứng với cô ấy, vậy thì khiến cô ấy trở thành hạng người giống tôi là xong mà, để cô ấy đứng chung tầng lớp với tôi, vậy thì chẳng phải tôi xứng với cô ấy rồi sao?

Cô ấy nói muốn học lên thạc sĩ, tôi liên tục nhồi nhét vào đầu cô ấy ý nghĩ rằng sau này tôi sẽ nuôi cô ấy, đối xử tốt với cô ấy, khiến cô ấy từ bỏ ý định đi học. Tôi biết cô ấy là một cô gái mềm lòng, không chống lại được lời xúi giục ngon ngọt bên tai và cô ấy đã từ bỏ việc thi lên thạc sĩ.

Bố mẹ cô ấy sắp xếp cho cô ấy một công việc ở thành phố, tôi ở quê, cô ấy nói muốn tôi đến thành phố cùng cô ấy làm việc. Tôi nói bóng gió bảo cô ấy, mong bố mẹ cô ấy giúp đỡ tôi, nhưng bố cô ấy không những không giúp, còn mắng tôi là thứ vô tích sự. Tôi tức giận nói với cô ấy: “Hoặc là em về quê với anh, hoặc là chúng ta chia tay.” Cuối cùng, cô ấy đã cãi nhau với bố mẹ và vê quê với tôi.

Thực ra cô ấy có thân hình rất đẹp, đôi mắt to, nhưng tôi cố tình tìm lỗi để chê bai cơ thể cô ấy. Tôi nói cô ấy da đen, mặt hay nổi mụn, tính cách cũng có vấn đề. Tôi muốn cho cô ấy biết rằng, ngoài tôi ra, không ai có thể chấp nhận khuyết điểm của cô ấy.
Mỗi ngày sau khi tan làm, việc đầu tiên của cô ấy là về nhà nấu cơm, ở đây cô ấy không có bạn thân là con gái, cũng không được có bạn là con trai. Cô ấy nói công việc này không có cơ hội thăng tiến, muốn đổi công việc, tôi nói: “Cưới nhau rồi thì đừng làm việc nữa, ở nhà sinh con cho sướng, anh nuôi em.” Công việc nào cũng vậy, con gái đi làm vất vả lắm, anh là đàn ông, anh sẽ chịu trách nhiệm lo cho em.

Trong 3 năm đó, cô ấy đã thay đổi, giống như một con chim bị nhốt trong lồng nhỏ ở thị trấn hẻo lánh, không thể bay ra ngoài. Bạn thân cũ gọi điện cho cô ấy, cô ấy từ chối nghe, cô ấy biết mình và họ đã thuộc về hai thế giới khác nhau, không có gì để nói chuyện chung. Nói về công việc, giờ cô ấy đã không làm việc nữa. Nói về thời trang, đã lâu rồi cô ấy không đến các cửa hàng bán đồ hiệu. Cô ấy ngày càng tiến gần đến thế giới của tôi. Chúng tôi trở thành cùng một hạng người.

Trước đây cô ấy rất hiền lành, bây giờ cô ấy có thể nổi nóng với bố mẹ. Cô ấy không có cuộc sống riêng, cuộc sống của cô ấy chỉ có tôi. Tôi rất vui vẻ khi thấy cô ấy như vậy. Lơ mơ nhớ lại, trước đây cô ấy hay cười nói muốn trở thành một “phụ nữ độc lập thời đại mới”. Đúng vậy, độc lập, xinh đẹp, dũng cảm, quyết đoán, mạnh mẽ, những cô gái như vậy thật tuyệt vời. Nhưng như vậy thì tôi không xứng với cô ấy nữa.

Nếu tôi không xứng với em về mọi mặt, tôi sẽ không nghĩ đến việc thay đổi bản thân, không nghĩ đến việc nâng cao bản thân, không nghĩ đến việc trở nên có giá trị hơn, trở nên ngang tầm với em. Mà là khiến em trở nên giống tôi. Nếu em ưu tú, anh sẽ khiến em sa ngã. Nếu em xinh đẹp, anh sẽ khiến em trở nên xấu xí. Tôi là người như thế nào, cũng phải khiến em trở nên giống như vậy. (Theo Oải Hương dịch)

Hãy cùng phân tích một chút hành vi thao túng của người đàn ông với cô gái trong bài viết:

1. “Tôi không xứng với cô ấy, vậy thì khiến cô ấy trở nên giống tôi.”

→ Chiến thuật: Hạ thấp đối phương để cảm thấy mình ngang hàng

Đây là dạng thao túng điển hình mang tên leveling – khi không thể nâng bản thân lên, người ta cố kéo đối phương xuống, để xóa bỏ cảm giác thua kém và giành quyền kiểm soát.

2. “Tôi liên tục nhồi vào đầu cô ấy rằng tôi sẽ nuôi cô ấy, khiến cô ấy từ bỏ học thạc sĩ.”

→ Chiến thuật: Tẩy não cảm xúc (emotional conditioning)

Anh ta lặp lại thông điệp ngọt ngào nhưng định hướng sai, đánh vào tâm lý cần được yêu thương để cản trở mục tiêu cá nhân. Đây là dạng thao túng “gaslighting tích cực” – dùng lời nói dịu dàng để xóa đi khát vọng của đối phương.

3. “Hoặc là em về quê với anh, hoặc là chúng ta chia tay.”

→ Chiến thuật: Tối hậu thư cảm xúc (emotional ultimatum)

Đây là hành vi đe dọa gắn liền với tình cảm, buộc đối phương đưa ra lựa chọn có lợi cho kẻ thao túng, khiến họ đánh đổi người thân, sự nghiệp vì sợ mất tình yêu.

4. “Tôi cố tình chê bai cơ thể và tính cách của cô ấy.”

→ Chiến thuật: Bào mòn lòng tự trọng (eroding self-worth)

Kẻ thao túng thường xuyên tìm lỗi ở đối phương để khiến họ nghi ngờ chính mình, cảm thấy mình không xứng đáng với ai khác ngoài anh ta.

5. “Cấm cô ấy có bạn thân, ép cô ấy về nhà nấu ăn.”

→ Chiến thuật: Cô lập xã hội (social isolation)

Một kỹ thuật kiểm soát phổ biến trong các mối quan hệ độc hại, khiến đối phương phụ thuộc hoàn toàn về mặt xã hội và tâm lý, dễ bị chi phối.

6. “Cô ấy không làm việc nữa, không mua sắm, không có bạn bè, không còn là chính mình.”

→ Chiến thuật: Định hình lại danh tính (identity reshaping)

Anh ta từng bước triệt tiêu bản sắc ban đầu của cô gái, thay vào đó là một phiên bản thuận tiện cho sự kiểm soát của mình – ngoan ngoãn, phục tùng, không phản kháng.

 7. “Nếu em ưu tú, anh sẽ khiến em sa ngã… Tôi là người như thế nào, cũng phải khiến em giống như vậy.”

→ Chiến thuật: Đồng hóa hủy hoại (destructive assimilation)

Đây là biểu hiện rõ nhất của narcissistic abuse – sự thao túng xuất phát từ mặc cảm tự ti sâu sắc, nhưng được thể hiện bằng ý chí muốn phá hủy cái tốt đẹp ở người khác để bảo vệ cái tôi yếu ớt của bản thân.

Vì sao sếp lại có cảm giác như bạn không tiến bộ?

Mỗi ngày bạn luôn cố gắng học hỏi cái mới rồi áp dụng vào công việc, nhưng lại không được sếp công nhận. Điều này làm bạn vừa buồn vừa khiến mình nghi ngờ bản thân, đúng không?

Dưới đây là một vài khả năng có thể lý giải vì sao sếp lại có cảm giác như bạn không tiến bộ:

• Những nỗ lực của bạn không được nhìn thấy rõ ràng

Bạn có thể đang làm rất tốt ở hậu trường: đọc tài liệu, học hỏi thêm, cải tiến cách làm… nhưng nếu sếp không nhìn thấy hoặc không thấy được kết quả rõ ràng, họ sẽ không đánh giá được mức độ bạn đang cố gắng.

Gợi ý: Thử thường xuyên chia sẻ tiến trình làm việc, các kiến thức mới bạn học được và cách bạn áp dụng chúng. Đôi khi chỉ cần một báo cáo ngắn hoặc một buổi nói chuyện 5 phút với sếp để thể hiện điều đó.

• Kỳ vọng của sếp và bạn đang lệch nhau

Sếp có thể mong bạn “tiến bộ” theo một hướng khác. Ví dụ như chủ động hơn, sáng tạo hơn hoặc có khả năng giải quyết vấn đề ở tầm cao hơn. Trong khi đó, bạn đang phát triển theo một hướng khác mà sếp không ưu tiên.

Gợi ý: Chủ động hỏi thẳng sếp: “Anh/chị mong đợi em cải thiện điều gì cụ thể trong 1-2 tháng tới?” Điều này giúp bạn đi đúng kỳ vọng.

• Kết quả chưa đủ nổi bật để gây chú ý

Bạn có áp dụng kiến thức mới, nhưng hiệu quả đầu ra (chất lượng, tốc độ, đóng góp) chưa đủ khác biệt hoặc chưa tạo ra “điểm nhấn” khiến sếp ghi nhận.

Gợi ý: Hãy thử chọn một việc nhỏ, làm nó thật chỉn chu và thể hiện rõ bạn đã cải tiến nó ra sao. Kiểu “làm ít mà chất”, để gây ấn tượng.

• Có thể sếp đang gặp áp lực và khắt khe hơn

Đôi khi, đánh giá của sếp không phản ánh đúng năng lực bạn, mà bị ảnh hưởng bởi áp lực KPIs, deadline hoặc từ cấp trên. Họ muốn đội nhóm “lột xác” nhanh chóng và vô tình bỏ qua nỗ lực cá nhân.

Gợi ý một cách xử lý mềm mỏng: “Em biết dạo này có thể anh/chị chưa thấy được nhiều sự bứt phá từ em. Nhưng thật ra em đang cố gắng cập nhật kiến thức mới, thử áp dụng vào công việc. Em mong có thể nghe góp ý cụ thể để cải thiện rõ hơn.”

• Sếp chưa thấy sự thay đổi trong tư duy hoặc vai trò

Bạn có thể đang làm tốt task được giao, nhưng sếp lại muốn bạn phát triển lên một vai trò chủ động hơn. Ví dụ như lên kế hoạch, đề xuất hướng làm mới, chủ động giải quyết vấn đề thay vì chờ giao việc.

Gợi ý: Hãy thử chuyển từ mindset “làm đúng” → “làm chủ”. Ví dụ: đừng chỉ hoàn thành việc, hãy đề xuất hướng làm khác, chỉ ra điểm có thể tối ưu hoặc thử dẫn dắt một nhóm nhỏ nếu có thể.

• Tiến bộ bạn đạt được đang quá “âm thầm”

Nhiều người rất chăm chỉ học, cải thiện kỹ năng nhưng lại âm thầm làm, không trình bày lại với sếp, không ghi nhận bằng báo cáo hoặc không thể hiện trong kết quả rõ rệt.

Gợi ý: Bắt đầu xây dựng một “mini portfolio” hoặc nhật ký công việc, trong đó ghi rõ bạn đã học gì, thử gì, cải tiến gì, kết quả ra sao. Thi thoảng gửi sếp hoặc đem ra trong các buổi đánh giá, rất hiệu quả để chứng minh sự tiến bộ.

• Vấn đề đến từ cách thể hiện, không phải năng lực

Đôi khi bạn làm tốt nhưng lại giao tiếp chưa rõ, thể hiện thiếu tự tin, giao tiếp thiếu chủ động khiến người khác hiểu nhầm là bạn đang “dậm chân tại chỗ”.

Gợi ý: Cải thiện kỹ năng trình bày ý tưởng, thể hiện tinh thần cầu thị và khi có thành quả. Dù nhỏ, hãy mạnh dạn chia sẻ. Không phải khoe khoang, mà là để sếp biết bạn đang trưởng thành.

• Sếp muốn thấy sự tiến bộ “hữu hình” bằng kết quả

Có thể sếp không quan tâm bạn học gì, biết gì mà chỉ quan tâm đến hiệu quả công việc, chất lượng output hoặc tác động bạn tạo ra cho team/doanh nghiệp.

Gợi ý: Thay vì nói “em đang cố gắng”, hãy thể hiện bằng những con số, dự án cải tiến, tối ưu thời gian/chi phí hoặc feedback tốt từ đồng nghiệp/khách hàng.

• Hiệu ứng hào quang ngược” (Halo Effect ngược)

Nếu trước đây bạn từng mắc lỗi nhỏ, từng bị đánh giá là làm việc chưa chủ động, thì định kiến đó có thể vẫn đeo bám trong đầu sếp khiến họ không nhìn thấy sự tiến bộ hiện tại của bạn.

Gợi ý: Đôi khi bạn cần một cú đột phá, một việc khiến sếp phải “wow” để xoá định kiến cũ. Đó có thể là một đề xuất cải tiến, một lần đứng ra hỗ trợ team hoặc một nhiệm vụ vượt kỳ vọng.

• Bạn đang “đi lên theo chiều sâu” nhưng sếp kỳ vọng bạn đi theo “chiều rộng”

Bạn có thể đang đào sâu kiến thức, chuyên môn hóa, tìm hiểu tỉ mỉ… nhưng sếp lại mong bạn học thêm đa năng, làm được nhiều dạng việc hơn, có cái nhìn tổng thể.

Gợi ý: Hãy hỏi sếp: “Anh/chị mong em phát triển thêm về kiến thức chuyên môn hay kỹ năng tổng quát, đa nhiệm hơn?”

• Công việc của bạn có thể chưa tạo ra giá trị thấy rõ cho tổ chức

Ví dụ: bạn có thể cải tiến nội bộ, làm tốt hơn cho cá nhân hoặc nhóm nhỏ. Nhưng nếu điều đó không ảnh hưởng tới mục tiêu lớn hơn, thì trong mắt sếp, giá trị chưa rõ ràng.

Gợi ý: Luôn hỏi bản thân: “Cái mình làm có giúp team chạy nhanh hơn, khách hàng hài lòng hơn, doanh thu tăng, chi phí giảm không?”

• Tính cách trầm hoặc ít thể hiện cũng có thể bị đánh giá là “thiếu đột phá”

Nghe có vẻ buồn nhưng thực tế là như vậy, nhiều người làm tốt nhưng do ít nói, ít thể hiện nên bị “bỏ qua” trong đánh giá.

Gợi ý: Không cần trở nên “ồn ào”, nhưng hãy học cách chia sẻ một cách chiến lược đúng lúc, đúng người, đúng việc.

• Sếp đang so sánh bạn với một hình mẫu lý tưởng hoặc với người khác trong team

Có thể sếp không nói ra, nhưng đang âm thầm kỳ vọng bạn “phải giống như A, B” – người từng rất năng động, giỏi xử lý khủng hoảng hay sáng tạo đột phá.

Gợi ý: Đừng bị áp lực. Hãy thể hiện bản sắc riêng nhưng chủ động chứng minh rằng bạn cũng có thể tạo ra giá trị theo cách của bạn có thể là kỹ lưỡng, ổn định, hiệu quả.

• Bạn đang “ổn định quá mức”

Nghĩa là bạn làm việc tốt, tròn vai, không sai sót nhưng cũng không có gì mới lạ, không tạo điểm nhấn. Đôi khi “ổn định” lại bị hiểu thành “rập khuôn”.

Gợi ý: Đôi lúc, bạn cần chủ động tạo ra một cú hích nhỏ. Ví dụ:

– Đề xuất thử nghiệm một quy trình mới

– Đưa ra sáng kiến giúp tiết kiệm thời gian hoặc nguồn lực

– Hoặc tổ chức chia sẻ nội bộ những gì bạn đang học được

• Bạn tập trung vào việc “làm đúng”, mà quên mất “làm khác” hoặc “làm tốt hơn”

Sếp đôi khi không đánh giá bạn dựa trên việc bạn hoàn thành đúng công việc, mà là bạn có biết cách làm nó tốt hơn, nhanh hơn, sáng tạo hơn không.

Gợi ý: Mỗi khi hoàn thành việc gì, hãy tự hỏi:

Mình có thể làm cách nào nhanh hơn không?

Có phần nào đang bị lặp lại, có thể tự động hóa?

Có ai trong team có thể học hỏi cách mình làm và mình chia sẻ lại không?

• Không kết nối tốt với team hoặc với sếp

Có những người rất giỏi chuyên môn, nhưng ít tương tác, ít giao tiếp. Điều đó vô tình tạo cảm giác bạn bị “lạc lõng”, không đóng góp vào tinh thần chung. Sếp có thể cảm thấy bạn “đứng ngoài vòng xoáy”.

Gợi ý: Tham gia nhiều hơn vào hoạt động chung, chia sẻ ý tưởng trong các buổi họp hoặc chủ động hỏi han, góp ý cho đồng đội. Tất cả đều giúp tăng “sự hiện diện tích cực” của bạn.

• Thiếu dữ liệu, thiếu minh chứng cho sự tiến bộ

Bạn học, bạn áp dụng, nhưng nếu không có kết quả cụ thể đo lường được (ví dụ: tăng bao nhiêu % hiệu quả, rút ngắn bao nhiêu thời gian…), thì sếp sẽ khó đánh giá bạn có “tiến bộ” hay không.

Gợi ý: Mỗi tháng, hãy tự viết một bảng tổng kết nhỏ:

– Mình đã học gì, thử gì?

– Việc nào cải tiến được?

– Tác động đến công việc/team là gì?

• Sếp có thể đang bận đánh giá KPI cấp cao hoặc những việc chiến lược hơn

Nên họ không nhìn thấy hoặc bỏ qua những cố gắng ở cấp vi mô. Không phải họ cố tình bỏ qua bạn, mà là vì bạn chưa đủ “nổi bật” trên bản radar của họ.

Gợi ý: Nếu có cơ hội, hãy xin một buổi 1-1 để chia sẻ khéo léo những gì bạn đã làm và đang hướng tới. Gống như “remind nhẹ” rằng bạn đang phát triển, chứ không “dậm chân tại chỗ”.

• Bạn đang tiến bộ theo kiểu “âm thầm”, trong khi sếp kỳ vọng sự “lột xác” rõ rệt

Cái bẫy của nhiều người chăm chỉ là: học, làm, cải tiến… nhưng rất âm thầm. Trong khi sếp mong chờ bạn có những bước nhảy vọt rõ ràng, có thể nhìn thấy ngay.

Gợi ý: Thay vì “hy vọng sếp nhận ra”, bạn cần biến sự tiến bộ thành câu chuyện dễ thấy – show bằng kết quả, bằng demo, bằng sự thay đổi trong thái độ, hành động hằng ngày.

• Bạn tiến bộ về mặt tư duy, nhưng sếp chỉ quan sát hành vi bên ngoài

Nghĩa là bạn hiểu vấn đề sâu hơn, biết cách giải quyết thông minh hơn, nhưng sếp chỉ nhìn thấy bạn vẫn làm những công việc như cũ, cách làm chưa thay đổi nhiều.

Gợi ý: Thử phản biện nhẹ hoặc đưa ra cách tiếp cận mới khi giải quyết vấn đề. Không phải để thể hiện, mà để cho thấy bạn có tư duy độc lập.

• Bạn chưa biết “kể chuyện bản thân” đúng cách

Trong công việc, kỹ năng “self-report” nghĩa là biết chia sẻ kết quả, tiến bộ và định hướng cá nhân một cách khéo léo cực kỳ quan trọng. Thiếu kỹ năng này, bạn sẽ luôn bị hiểu sai là “rập khuôn”, dù bạn đã tiến bộ rất nhiều.

Gợi ý:

– Tập trình bày tiến độ theo hướng: “Đây là cách em từng làm -> em đã cải tiến thế này -> kết quả thế kia”

– Viết recap ngắn sau mỗi tháng, quý: “Em học được gì – cải thiện gì – đang hướng đến điều gì”

• Sếp đang kỳ vọng leadership (dù bạn không ở vị trí đó)

Một số sếp có xu hướng đánh giá nhân viên theo tiêu chuẩn lãnh đạo tiềm năng. Họ không chỉ mong bạn làm tốt mà còn biết:

– Gợi ý cải tiến cho cả team

– Hỗ trợ người khác

– Tự đặt mục tiêu và đề xuất định hướng

Gợi ý: Nếu bạn cảm thấy mình đã đủ vững chuyên môn, hãy bắt đầu “bật mode người dẫn dắt nhẹ” đứng ra chia sẻ, hỗ trợ, hoặc gợi ý cải tiến công việc nhóm. Chỉ cần vài bước nhỏ, sếp sẽ thấy bạn đang “đổi vai”.

• Văn hóa công ty/sếp thiên về “người giỏi thể hiện” hơn là “người giỏi âm thầm”

Đây là điều tế nhị nhưng có thật. Có những môi trường mà ai “nói giỏi, thể hiện tốt” thì dễ được đánh giá cao, còn ai làm tốt nhưng ít nói thì bị bỏ qua.

Gợi ý: Nếu đúng là vậy, bạn có thể học cách “tăng độ hiện diện” mà không đánh mất chính mình. Ví dụ:

– Chủ động chia sẻ bài học sau mỗi dự án

– Tham gia họp với tâm thế chia sẻ giải pháp, không chỉ lắng nghe

– Gửi báo cáo tiến độ theo hướng mang lại giá trị

Cách thay đổi suy nghĩ giúp thay đổi cuộc đời bạn 100%

Tại sao mình lại có suy nghĩ mình ngu, kém hơn người khác, không được thông minh, hạ thấp bản thân mình. Làm sao để thay đổi suy nghĩ của bản thân?

Câu hỏi của bạn rất thật và rất sâu sắc. Mình muốn nói điều này trước tiên: Bạn không ngu, bạn không kém – bạn chỉ đang mệt và quá khắt khe với chính mình.

Cái cảm giác “mình không thông minh, mình thua người khác” là thứ ai cũng từng có, kể cả những người bạn nghĩ họ giỏi hay rất thành công. Chỉ khác nhau ở chỗ: họ vượt qua được nó, còn bạn đang ở giữa vòng xoáy ấy. Bây giờ mình sẽ giúp bạn bóc tách từ từ, vì khi hiểu được tận gốc, bạn mới thay đổi được suy nghĩ của mình.

Vì sao bạn nghĩ mình ngu/kém?

• So sánh quá nhiều

Bạn đang lấy một “bản full HD highlight” của người khác để so với “hậu trường đầy mệt mỏi” của chính mình. Điều đó không công bằng.

– Người khác nói lưu loát? Họ có thể đã tập cả chục lần.

– Người khác học nhanh? Có thể họ giỏi 1 phần đó, nhưng yếu ở phần khác mà bạn lại giỏi.

– Người khác được khen? Biết đâu họ cũng từng cảm thấy ngu như bạn bây giờ.

• Bạn đang quá tập trung vào lỗi sai

Có thể bạn là người cầu tiến và cầu toàn. Nhưng điều đó đôi khi khiến bạn chỉ nhìn thấy những gì mình chưa làm được, thay vì những gì bạn đã vượt qua. Bạn không kém, chỉ là bạn chưa học cách công nhận nỗ lực của chính mình.

• Tuổi thơ hoặc môi trường từng có ai đó nói rằng bạn “không giỏi”

Nếu hồi nhỏ từng bị so sánh, bị chê trách hoặc bị dán mác “không thông minh”. Bạn dễ mang cái nhãn đó theo suốt đời, dù nó không còn đúng nữa.

• Bạn đang mệt và não sẽ tự động “dìm mình xuống” khi kiệt sức

Khi bạn căng thẳng, mất ngủ, kiệt sức thì não sẽ kích hoạt cơ chế tự vệ kiểu: “mày yếu, mày ngu, mày không làm được đâu” để ngăn bạn tiếp tục lao đầu vào guồng xoay quá tải. Nhưng bạn lại tin điều đó là thật.

Làm sao để thay đổi suy nghĩ tự ti, hạ thấp bản thân?

• Viết ra những điều bạn đã vượt qua dù nhỏ

– Đã từng học cái gì mà ban đầu không biết gì, sau đó lại làm được?

– Đã từng nghĩ sẽ thất bại chuyện gì, rồi lại vượt qua được?

– Có ai từng nói bạn giúp họ được gì không?

Viết ra. Đọc lại mỗi lần thấy mình “kém”.

• Chuyển từ “Tôi không đủ tốt” → “Tôi đang học”

Thay vì: “Tôi không thông minh”. Hãy thử nói: “Tôi chưa biết cách làm điều này hiện tại, nhưng tôi đang học.” Nghe có vẻ nhỏ, nhưng cách bạn nói chuyện với chính mình sẽ định hình cảm xúc và niềm tin.

• Dừng so sánh tổng thể, hãy so sánh quá trình

Bạn không nên so sánh bạn với người khác. Thay vào đó, hãy so sánh: “Mình hôm nay với mình của 3 tháng trước.” Bạn sẽ thấy bạn đã đi xa hơn bạn tưởng.

• Tạo khoảng lặng, chăm sóc bản thân

Cảm giác “kém”, “ngu”, “bất tài” thường đến khi: Bạn thiếu ngủ, không nghỉ ngơi đúng cách hoặc bị ngợp bởi áp lực liên tục. Hãy cho mình nghỉ 1 ngày hoặc 1 buổi chiều, chỉ để hít thở, làm điều mình thích và không làm gì cả. Đôi khi “không làm gì” lại là cách tốt nhất để não hồi phục và lấy lại năng lượng tích cực.

• Nói chuyện với người tin tưởng bạn

Một người bạn tốt, một đồng nghiệp hiểu chuyện hoặc người thân nào đó mà bạn thấy thoải mái – hãy tâm sự. Họ sẽ giúp bạn thấy lại ánh sáng trong chính mình.

• Ghi nhận tiến bộ mỗi ngày

Bạn có thể thử:

– Mỗi ngày viết ra 1 điều mình đã làm tốt

– Mỗi tuần ghi nhận 1 điều mình học được

– Mỗi tháng tự tặng bản thân một điều nhỏ (cà phê, một quyển sách, 1 buổi nghỉ)

Kết lời dành riêng cho bạn:

Bạn không ngu, bạn chỉ đang tự đánh giá mình bằng tiêu chuẩn quá khắt khe. Sự thật là bạn đang rất dũng cảm, nỗ lực và quan tâm đến bản thân mình. Điều đó đã chứng minh bạn thông minh và có nhận thức sâu sắc hơn rất nhiều người.

Đọc bài: Cách vượt qua mặc cảm tự ti với người khác hiệu quả

Làm sao để chữa chứng bệnh suy nghĩ nhiều của người phụ nữ?

Chứng suy nghĩ nhiều (hay còn gọi là overthinking) là một tình trạng phổ biến ở cả nam lẫn nữ, nhưng với phụ nữ, do đặc điểm tâm lý và nội tiết tố, việc suy nghĩ quá mức đôi khi xảy ra thường xuyên hơn. Để “chữa” hay đúng hơn là giảm bớt tình trạng này, bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây:

• Nhận diện suy nghĩ

Viết ra những gì bạn đang suy nghĩ. Điều này giúp bạn “giải phóng” đầu óc thay vì cứ để nó xoay vòng trong tâm trí.

Hỏi bản thân: “Suy nghĩ này có thực sự giúp ích không?” Nếu không, hãy cho phép mình gác nó lại.

• Thực hành thiền – chánh niệm

Thiền giúp bạn quan sát suy nghĩ mà không bị cuốn vào nó.

Các ứng dụng như Headspace, Calm hay YouTube có nhiều bài thiền dễ tiếp cận, chỉ cần 5–10 phút mỗi ngày.

• Tập thể dục thường xuyên

Khi cơ thể vận động, não bộ tiết ra endorphin, “hormone hạnh phúc”, giúp tâm trạng tốt hơn và bớt lo lắng.

• Giảm thời gian trên mạng xã hội

Nhiều suy nghĩ tiêu cực bắt nguồn từ việc so sánh bản thân với người khác trên mạng.

Hãy “detox” khỏi mạng xã hội vài ngày mỗi tháng nếu cần.

• Trò chuyện với người đáng tin cậy

Một người bạn thân, người yêu hoặc chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn gỡ rối các suy nghĩ luẩn quẩn.

Nói ra là bước đầu để chữa lành.

• Đọc sách hoặc làm điều gì đó bạn thích

Khi đầu óc bị cuốn vào hoạt động tích cực, sẽ có ít khoảng trống cho sự lo lắng lặp đi lặp lại.

• Học cách buông bỏ những điều không kiểm soát được

Nhiều phụ nữ suy nghĩ nhiều vì muốn mọi thứ hoàn hảo.

Hãy chấp nhận rằng có những điều ngoài tầm kiểm soát và như vậy là ổn.

• Thay đổi môi trường sống và làm việc

Đôi khi chỉ cần dọn dẹp lại phòng, đổi chỗ bàn làm việc hoặc trồng thêm cây xanh cũng giúp tâm trí cảm thấy nhẹ nhàng và bớt áp lực.

Một môi trường gọn gàng giúp đầu óc cũng “gọn” hơn.

• Viết nhật ký cảm xúc (emotional journaling)

Không chỉ viết ra việc bạn làm, mà hãy viết cảm xúc thật sự trong lòng.

Gợi ý: “Hôm nay mình thấy buồn vì…”, “Điều khiến mình lo lắng nhất là…”, “Nếu điều đó xảy ra thì điều tệ nhất sẽ là gì?”…

• Làm gì đó mang tính sáng tạo

Vẽ, thêu, nấu ăn, làm bánh, trang trí nhà cửa, viết thơ… giúp bạn chuyển hướng năng lượng suy nghĩ thành hành động sáng tạo.

Không cần giỏi, chỉ cần làm điều mình thích là được.

• Chăm sóc bản thân một cách có ý thức

Đắp mặt nạ, đi spa, gội đầu dưỡng sinh hay đơn giản là bôi kem dưỡng với sự tập trung sẽ giúp bạn kết nối lại với cơ thể, thay vì chỉ sống trong đầu.

Đây là cách “thực tế và dễ chịu” nhất để kéo bản thân về hiện tại.

• Thiết lập “giờ nghỉ suy nghĩ”

Chọn một khung giờ trong ngày (ví dụ sau 9h tối), bạn không được suy nghĩ về công việc, chuyện buồn hay tương lai.

Nếu suy nghĩ vẫn tới, hãy ghi ra giấy và hẹn: “Mai hãy tính”.

• Tập thói quen đưa ra quyết định nhanh

Phụ nữ hay suy nghĩ nhiều vì sợ sai, nhưng đôi khi trì hoãn quyết định còn gây stress hơn.

Hãy cho phép mình quyết định nhanh với các việc nhỏ, từ chọn món ăn, bộ đồ đến lịch trình.

• Tìm đến liệu pháp tâm lý nếu cần

Nếu suy nghĩ tiêu cực kéo dài, mất ngủ, khó tập trung… thì có thể bạn đang bị rối loạn lo âu nhẹ. Nói chuyện với chuyên gia tâm lý sẽ rất hữu ích và không hề “nghiêm trọng” như nhiều người nghĩ đâu.

• Nghe nhạc không lời hoặc âm thanh thiên nhiên

Âm thanh như tiếng suối chảy, tiếng mưa hoặc nhạc piano nhẹ có thể giúp não “giảm tốc”.

Gợi ý playlist: “Peaceful Piano” (Spotify), hoặc YouTube gõ “lofi for overthinking”.

• Dành thời gian ở thiên nhiên

Dù chỉ là đi bộ quanh công viên, đứng trên ban công ngắm trời mây hoặc ngồi bên cửa sổ buổi sáng sớm.

Thiên nhiên có tác dụng chữa lành rất mạnh mà nhiều người thường bỏ qua.

Đọc bài: Làm thế nào để ngừng suy nghĩ quá nhiều?

Trắc nghiệm tâm lý

Bạn có tin rằng hành động của 5 năm trước quyết định cuộc sống hiện tại? Câu nói này nhắc nhở về tầm quan trọng của những quyết định ngày hôm nay.

Nếu bạn có xu hướng né tránh thử thách và chùn bước trước khó khăn, tương lai tài chính của bạn cũng sẽ bị giới hạn. Sự lựa chọn này tiết lộ rằng bạn hãy mạnh dạn đối mặt và giải quyết vấn đề. Đó là cách để bạn xây dựng nền tảng cho một tương lai tài chính vững chắc và đạt được những gì xứng đáng.

Tại sao luôn nóng nẩy trong người dù người ta không làm gì?

Cảm giác luôn nóng nảy dù người khác không làm gì sai có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân bên trong bạn cả về thể chất, tâm lý lẫn thói quen sống. Dưới đây là một vài lý do phổ biến:

• Áp lực tâm lý hoặc stress tích tụ

Bạn có thể đang gặp nhiều căng thẳng (công việc, gia đình, tài chính…) mà không nhận ra.

Sự tức giận không phải vì người khác, mà vì bạn đang bức bối bên trong và chỉ cần một cái cớ nhỏ để bộc phát.

• Rối loạn hoóc môn hoặc vấn đề sức khỏe

Thiếu ngủ, rối loạn tuyến giáp, tiền đình hoặc mất cân bằng nội tiết tố có thể khiến bạn dễ cáu gắt bất thường.

Dinh dưỡng không đầy đủ, thiếu vitamin nhóm B, omega-3 cũng ảnh hưởng đến tâm trạng.

• Tổn thương chưa chữa lành

Nếu bạn từng trải qua những tổn thương tâm lý trong quá khứ (gia đình, tình cảm, bị xúc phạm…), bạn có thể đang mang theo cảm giác phòng thủ quá mức, luôn nghĩ mình sẽ bị tấn công.

• Thiếu kỹ năng điều tiết cảm xúc

Một số người chưa từng được dạy cách xử lý cảm xúc tiêu cực một cách lành mạnh, nên thường chọn cách bùng nổ thay vì lắng nghe hoặc diễn đạt cảm xúc.

• Thói quen phản xạ

Nhiều người “quen” phản ứng mạnh như một cách kiểm soát tình huống hoặc được đáp ứng nhu cầu từ trước.

Dần dần, bạn có thể bị nghiện cảm giác được “xả” ra, dù không hề thích nó.

Bạn có thể làm gì?

• Tạm dừng lại và tự hỏi: “Cảm xúc này đến từ đâu?”
• Ghi nhật ký cảm xúc: Viết lại khi nào bạn nổi nóng, có điều gì kích hoạt nó không?
• Thử các biện pháp giảm stress: đi bộ, tập thở, thiền, hạn chế caffeine.
• Trao đổi với người thân hoặc chuyên gia tâm lý: Có thể bạn chỉ cần được lắng nghe và dẫn dắt một chút.

5 Câu nói khiến người đàn ông muốn lợi dụng bạn tránh xa

1. “Thực ra em không thiếu tốn gì cả, cũng không thiếu những món quà. Điều em cần là sự quan tâm và thái độ của anh. Không mua nổi và không nỡ mua là hai chuyện khác nhau. Em tự mua cho mình là cảm giác vượt trội, nhưng khi anh tặng em, đó là hạnh phúc.” Câu này khẳng định bạn vừa không vật chất, vừa nhấn mạnh rằng quà tặng là biểu hiện của sự quan tâm. Đây cũng là cách khéo léo để thiết lập tiêu chuẩn trong mối quan hệ.
2. “Em cần không chỉ một người bạn trai, mà là một người bạn tâm giao, có cùng tầm nhìn, cùng đam mê và có thể mang lại sự an toàn mà không ai khác có thể đem đến. Nếu anh không làm được điều đó, xin đừng lãng phí thời gian của cả hai.” Đây là cách để bạn dùng chính tiêu chuẩn của mình để chọn lọc người phù hợp, tránh lãnh phí thời gian với những mối quan hệ không đi đến đâu.
3. “Người bạn đời lý tưởng của em phải là người có tầm nhìn, trưởng thành hơn em, tài giỏi hơn em, hiểu biết hơn em, có thể dạy em cách đối nhân sự thế và đưa em tiến xa hơn trong cuộc sống. Anh ấy chắc chắn là người nói được làm được.” Câu này giúp bạn thiết lập tiêu chuẩn về một người đàn ông lý tưởng, khiến những người không đủ phẩm chất hoặc chỉ muốn lợi dụng bạn phải e ngại mà không dám lại gần.
4. “Em đã qua cái tuổi chỉ nghe những lời ngọt ngào về tình yêu. Em xứng đáng được trân trọng. Việc em coi trọng nghi thức không phải vì em vật chất, mà bởi điều đó khiên em cảm nhận được sự chân thành của anh.” Câu nói này đặt ra ranh giới rõ ràng với đàn ông, cho họ thấy bạn có giá trị và không dễ dàng bị xem nhẹ.
5. “Anh đánh giá thấp quyết tâm muốn đi cùng anh của em, trong khi đó em lại đánh giá quá cao vị trí của mình trong lòng anh. Em chẳng còn gì để nói, chỉ thấy sự cố gắng hết lòng của mình dường như thật thừa thãi.” Câu này đi thẳng vào vấn đề, từ chối bất kỳ sự “hứa hẹn suông” hay hành vi không thực sự nghiêm túc từ đàn ông.